Office

Work-Life-Balance durch einen gesunden Körper und Funktionalität wiederherstellen

Die Geheimwaffe fürs lange Sitzen

Wieder schmerzfrei werden oder bleiben. Mobilisation und segmentale Ansteuerungsübungen für deine Wirbelsäule. Muskelaufbau mit Spezialübungen für deinen Rumpf, um stark und widerstandsfähig zu werden. Einbindung kurzer, aber effektiver Übungen während dem langen Sitzen.

Körper und Funktionalität wiederherstellen

Fehlende Mobilisation oder Bewegung im Alltag durch stundenlanges Sitzen und Autofahren kann sehr oft zu Rückenbeschwerden und Fehlhaltungen führen, durch die man an Lebensfreude und Lebensqualität verliert. Auch nach Rückenoperationen oder im schlimmsten Falle nach einem Unfall ist es von oberster Priorität eine gute Rumpfmuskulatur aufzubauen, um weitere Schäden zu vermeiden.

Persönliche Beratung?

Der erste Schritt ist getan. Kontaktiere mich unverbindlich – ich berate dich gerne persönlich zu meinen Leistungen.

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Ich spezialisiere mich auf Präventiv- und Rehabilitationslösungen, um deine Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit auf das nächste Level zu heben. Mein Ansatz basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Trainingswissenschaften und ist darauf ausgerichtet, dich schmerzfrei zu halten oder wieder in Topform zu bringen.

Erfahrungen

Office

15 Nov. 2023

Christian Ritzberger

Ich werde nun seit ca. 1.5 Jahren durch Simon betreut. Mein erstes Ziel war es, Rückenbeschwerden loszuwerden und generell etwas für meine Fitness zu tun.

Sport

15 Nov. 2023

Niklas Hasler

Das Training und die Beratung waren hervorragend. Dank der Zusammenarbeit mit Simon habe ich bedeutende Fortschritte in meiner Haltung und Mobilität erzielt.